 |
| Apel Persiapan semapta |
 |
| Pemanasan |
 |
| Tensi |
MOJOSARI – anggota
Yonif Linud 503/MK melaksanakan Semapta Periodik semester I yang dilaksanakan
di Mayonif Linud 503 selasa , (01/04) 2014 materi yang dilaksanakan antara lain kesegaraan
A , kesegaraan B dan Renang Militer ,
Uji petik ini dilaksanakan untuk mengetahui sejauh mana kemampuan perajurit untuk membina fisiknya setiap harinya
.
 |
| Pelaksanaan Lari |
 |
| Pelaksanaan Lari |
 |
Persiapan Star
|
Danyonif
Linud 503 Letkol Inf Freddino Janen Silalahi meninjau langsung pelaksanaan
semapta yang dilaksanakan kurang lebih 150 Personel yang setiap harinya
bergantian dilaksanakan oleh Kompi-kompi di
lapangan 2. kurang lebih pukul 05.00wib anggota sudah berkumpul di dalam
lapangan tenis untuk melaksanakan tensi dan dilanjutkan pemanasan .
Setelah pemanasan
anggota di bagikan nomor urut yang nantinya di sesuaikan dengan nilai sesuai
kategori umur , peserta akan melaksanakan kesegaran jasmani A yaitu lari
menempuh 3200 meter dengan waktu sesingkat-singkatnya, semakin kecil waktu yang
diperoleh semakin bagus nilai yang didapat. Kemudian dilanjutkan dengan kesegaran jasmani B yaitu
Pull-Up , Sit-Up , Pus-Up dan saterlan , setelah itu dilanjutkan pengukuran
tinggi badan dan berat badan .
 |
| Add caption |
 |
Pengukuran tinggi badan dan berat badan
Keesok
harinya rabu , (02/04)2014 anggota melanjutkan dengan uji petik renang militer
yang dilaksanakan di kolam renang Ubalan Kec Trawas Kab Mojokerto . peserta
wajib melaksanakan uji petik renang militer dengan menggunakan pakaian PDL
tanpa alas kaki dan helm , peserta harus dapat melintasi kolam renang panjang
kurang lebih 50 meter dengan |
 |
| Renang militer |
 |
Penilaian
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar